Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Chayote

Q: Ketojenik diyette ne kadar chayote yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~208 g.

Sebze

Kaydet

Chayote ketojenik mi?

Chayote ketojeniktir: 1 su bardağı haşlanmış başına ~3 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

3 g

1 su bardağı haşlanmış başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Haşlanmış chayote porsiyon başına 3.84 net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için uygundur.

0.6 g

Yağ

1.3 g

Protein

3 g

Lif

chayote kaç gram karbonhidrat içerir?

Chayote, 1 su bardağı haşlanmış başına ~6 g toplam ve ~3 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).

chayote neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; chayote, 1 su bardağı haşlanmış başına 3 g içerir (6 g toplam − 3 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar chayote yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~208 g chayote.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Chayote

Chayote ketojenik mi?

chayote besin değerleri

chayote kaç gram karbonhidrat içerir?

chayote neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar chayote yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir