Beyaz Şeftali ketojenik mi?
Beyaz Şeftali yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 orta boy başına ~12 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
12 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Beyaz şeftali porsiyon başına 12.4 g net karbonhidrat içerir, bu da onu sadece ölçülü tüketim için uygun kılar. Porsiyonu aşmak kolaydır.
beyaz şeftali besin değerleri
beyaz şeftali kaç gram karbonhidrat içerir?
Beyaz Şeftali, 1 orta boy başına ~14 g toplam ve ~12 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
beyaz şeftali neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; beyaz şeftali, 1 orta boy başına 12 g içerir (14 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar beyaz şeftali yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~60 g beyaz şeftali. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara