Amarant ketojenik mi?
Amarant ketojenik değildir: 1 su bardağı haşlanmış başına ~27 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
27 g
1 su bardağı haşlanmış başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Haşlanmış amarantın porsiyon başına 27.9 g net karbonhidratı vardır, bu ketojenik diyet için yüksektir.
amarant besin değerleri
amarant kaç gram karbonhidrat içerir?
Amarant, 1 su bardağı haşlanmış başına ~34 g toplam ve ~27 g net karbonhidrat içerir (6 g lif düşülerek).
amarant neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; amarant, 1 su bardağı haşlanmış başına 27 g içerir (34 g toplam − 6 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar amarant yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~32 g amarant. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara