Bulgur ketojenik mi?
Bulgur ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~32 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
32 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon pişmiş bulgur 32.9 gram net karbonhidrat içerir, bu ketojenik diyet için çok yüksektir.
bulgur besin değerleri
bulgur kaç gram karbonhidrat içerir?
Bulgur, 1 su bardağı pişmiş başına ~41 g toplam ve ~32 g net karbonhidrat içerir (8 g lif düşülerek).
bulgur neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; bulgur, 1 su bardağı pişmiş başına 32 g içerir (41 g toplam − 8 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar bulgur yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~27 g bulgur.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara