mısır unu ketojenik mi?
mısır unu ketojenik değildir: 1/4 su bardağı (30 g) başına ~20 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
20 g
1/4 su bardağı (30 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon (1/4 su bardağı) mısır unu yaklaşık 20.9 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için çok yüksektir.
mısır unu besin değerleri
mısır unu kaç gram karbonhidrat içerir?
mısır unu, 1/4 su bardağı (30 g) başına ~23 g toplam ve ~20 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
mısır unu neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; mısır unu, 1/4 su bardağı (30 g) başına 20 g içerir (23 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar mısır unu yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~7 g mısır unu.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 30 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara