ketorai

Keto Våfflor

Njut av frasiga och fluffiga våfflor utan att kompromissa med din LCHF-livsstil, perfekta för en lyxig helgfrukost.

✓ LCHF-vänlig 4 g netto / portion
25 min 4 portioner Medel Spara recept
Ditt betyg:

Bli först med att betygsätta.

Keto Våfflor
4 g
nettokolhydrater
9 g
protein
25 g
fett
280
kcal

Ingredienser

2 stora ägg
60 g mandelmjöl
30 g kokosmjöl
120 ml osötad mandelmjölk
60 g smält smör eller kokosolja
2 msk erythritol (eller annan keto-sötning efter smak)
1 tsk bakpulver
1/2 tsk vaniljextrakt
En nypa salt
Keto-vänliga tillbehör som bär, vispad grädde eller sockerfri sirap

Gör så här

1

Värm upp ditt våffeljärn och smörj det lätt om det behövs.

2

I en stor skål, vispa äggen tills de är lätta och fluffiga.

3

Tillsätt mandelmjöl, kokosmjöl, bakpulver och salt till äggen och blanda väl.

4

Rör ner mandelmjölk, smält smör (eller kokosolja), erythritol och vaniljextrakt. Blanda tills smeten är slät och fri från klumpar.

5

Låt smeten stå i 5 minuter för att tjockna, då kokosmjölet absorberar vätska.

6

Häll cirka 1/2 till 3/4 dl smet per våffla i det varma våffeljärnet (mängden beror på ditt våffeljärns storlek).

7

Grädda våfflorna i 3-5 minuter, eller tills de är gyllenbruna och frasiga.

8

Servera genast med dina favorit keto-vänliga tillbehör.

Uppskattade värden per portion. Inte medicinsk rådgivning.

Du kanske också gillar

Spara dina recept

Ge dina favoriter ett hjärta och hitta dem igen under Favoriter.

Skapa konto
Guide + recept

Ladda ner LCHF-guiden gratis

Vad du äter, vad du undviker, hur du beställer ute och 7 recept på 5 minuter. Direkt, och du testar appen först.

Genom att anmäla dig godkänner du vår integritetspolicy.