ketorai

Keto Choklad- och Jordnötssmörsfatbomber

Dessa krämiga fatbomber med choklad och jordnötssmör är den perfekta LCHF-snacksen för att stilla sötsuget och ge en energiboost.

✓ LCHF-vänlig 2 g netto / portion
20 min 12 portioner Enkelt Spara recept
Ditt betyg:

Bli först med att betygsätta.

Keto Choklad- och Jordnötssmörsfatbomber
2 g
nettokolhydrater
4 g
protein
18 g
fett
185
kcal

Ingredienser

100 g osaltat smör, rumstempererat
100 g naturligt jordnötssmör (utan tillsatt socker)
60 g sockerfri choklad, smält
30 g kokosolja, smält
30 g gräddost, rumstempererad
2 msk erytritol eller annan sockerfri sötningsmedel
1 tsk vaniljextrakt
En nypa havssalt

Gör så här

1

Smält den sockerfria chokladen och kokosoljan försiktigt i mikrovågsugn eller över ett vattenbad. Låt svalna något.

2

Blanda smör, jordnötssmör, gräddost, erytritol och vaniljextrakt i en skål tills det är jämnt och krämigt.

3

Tillsätt den smälta choklad- och kokosoljeblandningen till jordnötssmörsblandningen. Blanda väl tills allt är helt kombinerat.

4

Rör ner en nypa havssalt.

5

Skeda upp blandningen i små silikonformar (till exempel mini-muffinsformar eller pralinformar) eller klicka ut små högar på ett bakplåtspapper.

6

Ställ in formarna i frysen i minst 30 minuter, eller tills fatbomberna har stelnat helt.

7

Förvara fatbomberna i en lufttät behållare i kylen eller frysen.

Uppskattade värden per portion. Inte medicinsk rådgivning.

Du kanske också gillar

Spara dina recept

Ge dina favoriter ett hjärta och hitta dem igen under Favoriter.

Skapa konto
Guide + recept

Ladda ner LCHF-guiden gratis

Vad du äter, vad du undviker, hur du beställer ute och 7 recept på 5 minuter. Direkt, och du testar appen först.

Genom att anmäla dig godkänner du vår integritetspolicy.