Är Sötpotatis LCHF?
Sötpotatis är inte LCHF: det innehåller ~17 g nettokolhydrater per 1/2 kopp kokt, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
17 g
per 1/2 kopp kokt
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Sötpotatis innehåller för många nettokolhydrater per portion (17.1 g nettokolhydrater).
Hur många kolhydrater innehåller sötpotatis?
Hur många kolhydrater innehåller sötpotatis?
Sötpotatis innehåller ~20 g kolhydrater totalt och ~17 g nettokolhydrater per 1/2 kopp kokt (efter avdrag för 3 g fibrer).
sötpotatis är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; sötpotatis ger 17 g per 1/2 kopp kokt (20 g totalt − 3 g fibrer).
Hur mycket sötpotatis kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~29 g sötpotatis.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Ja
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel