Är saltgurka LCHF?
saltgurka är LCHF: det innehåller ~0 g nettokolhydrater per 1 hel gurka (ca 40 g), inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
0 g
per 1 hel gurka (ca 40 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Saltgurka har bara 0,4 g nettokolhydrater per portion och passar utmärkt på keto, men se upp för sötade variantar (smörgåsgurka) som innehåller tillsatt socker.
Hur många kolhydrater innehåller saltgurka?
Hur många kolhydrater innehåller saltgurka?
saltgurka innehåller ~0 g kolhydrater totalt och ~0 g nettokolhydrater per 1 hel gurka (ca 40 g) (efter avdrag för 0 g fibrer).
saltgurka är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; saltgurka ger 0 g per 1 hel gurka (ca 40 g) (0 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket saltgurka kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~500 g saltgurka.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 16 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel