Är kål LCHF?
kål är LCHF: det innehåller ~1 g nettokolhydrater per 1 kopp strimlad riss/rå kål, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
1 g
per 1 kopp strimlad riss/rå kål
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Kål är extremt låg på kolhydrater med endast 1,7 g nettokolhydrater per portion, vilket gör den perfekt för LCHF och keto.
Hur många kolhydrater innehåller kål?
Hur många kolhydrater innehåller kål?
kål innehåller ~2 g kolhydrater totalt och ~1 g nettokolhydrater per 1 kopp strimlad riss/rå kål (efter avdrag för 0 g fibrer).
kål är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; kål ger 1 g per 1 kopp strimlad riss/rå kål (2 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket kål kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~223 g kål.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 15 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel