Salada de nopal é low carb: tem ~3 g de carboidratos líquidos por 1 xícara, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
3 g
por 1 xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 3 g de carboidratos líquidos por xícara, ideal para low carb pelo seu alto teor de fibras.
Informação nutricional de salada de nopal
5 g
Gordura
2.5 g
Proteína
4 g
Fibra
Por que salada de nopal é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; salada de nopal tem 3 g por 1 xícara (7 g totais − 4 g de fibra).
Quanto de salada de nopal posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~250 g de salada de nopal.
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8 g líquidos
/ 1 pedaço (coxa)
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: média
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 02 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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