Pinhão é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 1 colher de sopa (aprox. 28 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por 1 colher de sopa (aprox. 28 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma porção típica fornece cerca de 2.7 g de carboidratos líquidos, ideal para low carb, embora seja fácil exagerar na quantidade por sua densidade calórica.
Informação nutricional de pinhão
Por que pinhão é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pinhão tem 2 g por 1 colher de sopa (aprox. 28 g) (3 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de pinhão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~52 g de pinhão.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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