Ovos mexidos é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 1 porção (2 ovos), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
1 g
por 1 porção (2 ovos)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 1,4 g de carboidratos líquidos por porção, ideal para low carb.
Informação nutricional de ovos mexidos
16 g
Gordura
13 g
Proteína
0 g
Fibra
Por que ovos mexidos é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; ovos mexidos tem 1 g por 1 porção (2 ovos) (1 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de ovos mexidos posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~429 g de ovos mexidos.
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✓Sim
Tofu com cogumelos salteados
4 g líquidos
/ 1 porção (1 xícara)
✕Não
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/ 1 milanesa média
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/ 2 fatias
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31 g líquidos
/ 1 hambúrguer com pão
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31 g líquidos
/ 1 fatia (1/8 de pizza média)
~Com moderação
Frango frito
8 g líquidos
/ 1 pedaço (coxa)
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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