Abóbora-espaguete
Legume
Também: abóbora espaguete, abóbora-de-espaguete e spaghetti squash
Abóbora-espaguete é low carb só em porções pequenas: tem ~7 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozida, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
7 g
por 1 xícara cozida
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 7.8 g de carboidratos líquidos por xícara, aceitável em porções controladas no low carb, mas é fácil exagerar ao usá-la como substituta do macarrão.
Informação nutricional de abóbora-espaguete
Por que abóbora-espaguete é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; abóbora-espaguete tem 7 g por 1 xícara cozida (10 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de abóbora-espaguete posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~99 g de abóbora-espaguete.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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