Hummus jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 2 łyżki, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 2 łyżki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 3,3 g węglowodanów netto na porcję 2 łyżek, ale łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: hummus
Ile węglowodanów ma hummus?
Hummus ma ~4 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 2 łyżki (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego hummus jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; hummus dostarcza 3 g na 2 łyżki (4 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile hummus mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~45 g (hummus).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu