Guacamole jest keto: ma ~1 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
1 g
na 1/4 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera zaledwie 1,3 g węglowodanów netto na porcję, idealny do diety keto dzięki wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów.
Wartości odżywcze: guacamole
Ile węglowodanów ma guacamole?
Guacamole ma ~4 g węglowodanów ogółem i ~1 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego guacamole jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; guacamole dostarcza 1 g na 1/4 szklanki (4 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile guacamole mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~231 g (guacamole).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu