Czy Pączek jest keto?
Pączek nie jest keto: ma ~30 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
30 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 30 g węglowodanów netto na sztukę i ma wysoki indeks glikemiczny, znacznie powyżej limitu keto.
Wartości odżywcze: pączek
Ile węglowodanów ma pączek?
Pączek ma ~31 g węglowodanów ogółem i ~30 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego pączek nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; pączek dostarcza 30 g na 1 średnia sztuka (31 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile pączek mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~10 g (pączek).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Tak
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Chleb keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu