Czy marchew jest keto?
marchew jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (surowa)), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 1 średnia sztuka (surowa)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
W jednej średniej marchewce znajduje się 3.9 g węglowodanów netto, więc w małych ilościach świetnie pasuje na dietę keto.
Wartości odżywcze: marchew
Ile węglowodanów ma marchew?
marchew ma ~5 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (surowa)), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego marchew jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu marchew (1 średnia sztuka (surowa)) dostarcza 3 g (5 g ogółem − 1 g błonnika).
marchew — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~78 g (marchew).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu