Czy Mandarynka jest keto?
Mandarynka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Mandarynka dostarcza około 9.8 g węglowodanów netto na porcję, co jest umiarkowaną ilością dla diety ketogenicznej. Łatwo jest jednak przekroczyć zalecaną porcję.
Wartości odżywcze: mandarynka
Ile węglowodanów ma mandarynka?
Mandarynka ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego mandarynka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mandarynka (1 średnia sztuka) dostarcza 9 g (11 g ogółem − 1 g błonnika).
mandarynka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~45 g (mandarynka). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu