Mandarynka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~10 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
10 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 10,1 g węglowodanów netto na sztukę i łatwo przesadzić z porcją, zjadając kilka.
Wartości odżywcze: mandarynka
Ile węglowodanów ma mandarynka?
Mandarynka ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~10 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego mandarynka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; mandarynka dostarcza 10 g na 1 średnia sztuka (11 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile mandarynka mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~44 g (mandarynka). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu