Karambola jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 3.6 g węglowodanów netto na średnią sztukę, więc nadaje się w umiarkowanych porcjach.
Wartości odżywcze: karambola
Ile węglowodanów ma karambola?
Karambola ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego karambola jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; karambola dostarcza 3 g na 1 średnia sztuka (6 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile karambola mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~126 g (karambola).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu