Kaki nie jest keto: ma ~25 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
25 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 25 g węglowodanów netto na sztukę, czyli zbyt dużo, by utrzymać ketozę, a do tego ma wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: kaki
Ile węglowodanów ma kaki?
Kaki ma ~31 g węglowodanów ogółem i ~25 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 6 g błonnika).
Dlaczego kaki nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; kaki dostarcza 25 g na 1 średnia sztuka (31 g ogółem − 6 g błonnika).
Ile kaki mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~33 g (kaki). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Tak
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu