Szukaj innego produktu

Nie

jest keto

Gulasz

Q: Ile gulasz mogę zjeść na keto?

Do ~58 g, żeby nie przekroczyć 5 g węglowodanów netto.

Danie gotowe

Zapisz

Czy Gulasz jest keto?

Gulasz nie jest keto: ma ~26 g węglowodanów netto na 1 porcja, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.

Węglowodany netto = ogółem − błonnik

26 g

na 1 porcja

To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.

Gulasz jest wysokowęglowodanowy (26 g węglowodanów netto na porcję) z powodu obecności warzyw korzeniowych, takich jak ziemniaki i marchew, lub roślin strączkowych, takich jak ciecierzyca lub soczewica.

18 g

Tłuszcz

25 g

Białko

4 g

Błonnik

Ile węglowodanów ma gulasz?

Gulasz ma ~30 g węglowodanów ogółem i ~26 g węglowodanów netto na 1 porcja (po odjęciu 4 g błonnika).

Dlaczego gulasz nie jest keto?

Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; gulasz dostarcza 26 g na 1 porcja (30 g ogółem − 4 g błonnika).

Ile gulasz mogę zjeść na keto?

Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~58 g (gulasz).

Czy to keto? Zrób zdjęcie Menu, produkt albo jego etykieta — wszystko oznaczymy

Podobne

Z umiarem

Bigos

11 g netto / 1 porcja (około 250 g)

Nie

Fasolka po bretońsku

29 g netto / 1 porcja (ok. 300 g)

16 g netto / 1 miska (300 ml)

Nie

Kebab

32 g netto / 1 porcja (około 300g)

Nie

Sushi

58 g netto / 6 kawałków (np. nigiri, maki)

Zobacz wszystkie: Obiad keto

Źródło: oszacowanie wartości odżywczych (referencja typu USDA) · Pewność: średnia
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.

Coś się nie zgadza? Daj nam znać.