Brzoskwinia jest keto tylko w małych porcjach: ma ~12 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 12 g węglowodanów netto na jedną średnią sztukę; łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: brzoskwinia
Ile węglowodanów ma brzoskwinia?
Brzoskwinia ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego brzoskwinia jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; brzoskwinia dostarcza 12 g na 1 średnia sztuka (14 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile brzoskwinia mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~63 g (brzoskwinia). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu