Czy Brokolini jest keto?
Brokolini jest keto: ma ~1 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
1 g
porcja: 1 szklanka gotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Brokolini jest doskonałym warzywem na diecie keto, zawiera tylko 1.26 g węglowodanów netto na porcję.
Wartości odżywcze: brokolini
Ile węglowodanów ma brokolini?
Brokolini ma ~3 g węglowodanów ogółem i ~1 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego brokolini jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu brokolini (1 szklanka gotowanej) dostarcza 1 g (3 g ogółem − 2 g błonnika).
brokolini — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~357 g (brokolini).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu