Czy Brokolini jest keto?
Brokolini jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 1 szklanka (gotowane), w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 1 szklanka (gotowane)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 3,5 g węglowodanów netto na szklankę, idealny do diety keto.
Wartości odżywcze: brokolini
Ile węglowodanów ma brokolini?
Brokolini ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 1 szklanka (gotowane) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego brokolini jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; brokolini dostarcza 3 g na 1 szklanka (gotowane) (6 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile brokolini mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~129 g (brokolini).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu