Ananas jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na 1 średni plaster, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
na 1 średni plaster
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 9.8 g węglowodanów netto na plaster i ma wysoki indeks glikemiczny, więc łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: ananas
Ile węglowodanów ma ananas?
Ananas ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na 1 średni plaster (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego ananas jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; ananas dostarcza 9 g na 1 średni plaster (11 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile ananas mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~43 g (ananas).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu