Czy Mąka kukurydziana jest keto?
Mąka kukurydziana nie jest keto: ma ~20 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
20 g
na 1/4 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Aż około 20,8 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki — mąka kukurydziana jest zbyt skrobiowa i całkowicie wybija z ketozy.
Wartości odżywcze: mąka kukurydziana
Ile węglowodanów ma mąka kukurydziana?
Mąka kukurydziana ma ~22 g węglowodanów ogółem i ~20 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego mąka kukurydziana nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; mąka kukurydziana dostarcza 20 g na 1/4 szklanki (22 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile mąka kukurydziana mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (mąka kukurydziana).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Czego unikać na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu