Is Zilvervliesrijst keto?
Zilvervliesrijst is niet keto: het bevat ~40 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
40 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Zilvervliesrijst bevat 40.6 gram netto koolhydraten per portie van 1 kop gekookt, wat te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zilvervliesrijst?
Hoeveel koolhydraten zitten er in zilvervliesrijst?
Zilvervliesrijst bevat ~43 g koolhydraten in totaal en ~40 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 3 g vezels).
zilvervliesrijst is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; zilvervliesrijst levert 40 g per 1 kop gekookt (43 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel zilvervliesrijst mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~24 g zilvervliesrijst. Een beter keto-alternatief is coliflor.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel