Is zeewier keto?
zeewier is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Zeewier bevat 6,9 g netto koolhydraten per portie van 80 gram, waardoor het met mate gegeten kan worden binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zeewier?
Hoeveel koolhydraten zitten er in zeewier?
zeewier bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 0 g vezels).
zeewier is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; zeewier levert 6 g per 1 kop (7 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel zeewier mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~58 g zeewier.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 09 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel