Is sojamelk keto?
sojamelk is alleen keto in kleine porties: het bevat ~7 g netto koolhydraten per 1 glas, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
7 g
per 1 glas
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Ongezoete sojamelk bevat 7.2 g netto koolhydraten per glas, wat past binnen een keto dieet mits je het met mate drinkt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sojamelk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sojamelk?
sojamelk bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~7 g netto koolhydraten per 1 glas (na aftrek van 0 g vezels).
sojamelk is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sojamelk levert 7 g per 1 glas (7 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel sojamelk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~167 g sojamelk.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 20 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel