Is Melk keto?
Melk is alleen keto in kleine porties: het bevat ~9 g netto koolhydraten per 1 glas (200 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
9 g
per 1 glas (200 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een glas melk (200 ml) bevat 9.6 gram netto koolhydraten, wat het matig geschikt maakt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in melk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in melk?
Melk bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~9 g netto koolhydraten per 1 glas (200 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
melk is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; melk levert 9 g per 1 glas (200 ml) (9 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel melk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~104 g melk. Een beter keto-alternatief is almendra.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel