Is Mangosteen keto?
Mangosteen is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 middelgrote vrucht
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Mangosteen is niet geschikt voor het keto dieet, met 16,2 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mangosteen?
Hoeveel koolhydraten zitten er in mangosteen?
Mangosteen bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht (na aftrek van 1 g vezels).
mangosteen is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; mangosteen levert 16 g per 1 middelgrote vrucht (18 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel mangosteen mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~31 g mangosteen. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel