Is jujube keto?
jujube is niet keto: het bevat ~26 g netto koolhydraten per 1 portie gedroogde jujubes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
26 g
per 1 portie gedroogde jujubes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bevat 26,6 g netto koolhydraten per portie gedroogde vruchten, wat veel te hoog is voor een keto-dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in jujube?
Hoeveel koolhydraten zitten er in jujube?
jujube bevat ~29 g koolhydraten in totaal en ~26 g netto koolhydraten per 1 portie gedroogde jujubes (na aftrek van 2 g vezels).
jujube is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; jujube levert 26 g per 1 portie gedroogde jujubes (29 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel jujube mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~8 g jujube.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Met mate
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 16 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel