Is Churros keto?
Churros is niet keto: het bevat ~37 g netto koolhydraten per 1 portie (3 middelgrote churros), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
37 g
per 1 portie (3 middelgrote churros)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Churros bevatten een hoog gehalte aan netto koolhydraten (37 g per portie), wat veel te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in churros?
Hoeveel koolhydraten zitten er in churros?
Churros bevat ~38 g koolhydraten in totaal en ~37 g netto koolhydraten per 1 portie (3 middelgrote churros) (na aftrek van 1 g vezels).
churros is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; churros levert 37 g per 1 portie (3 middelgrote churros) (38 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel churros mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~14 g churros.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel