Bosbes is niet keto: het bevat ~17 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
17 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén kop levert ongeveer 17.8 g netto koolhydraten, boven de ketolimiet; de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bosbes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bosbes?
Bosbes bevat ~21 g koolhydraten in totaal en ~17 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 3 g vezels).
bosbes is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bosbes levert 17 g per 1 kop (21 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel bosbes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~42 g bosbes.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel