Pera non è chetogenico: ha ~21 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
21 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una pera media apporta circa 21,6 g di carboidrati netti, ben oltre il limite della dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pera
Quanti carboidrati ha pera?
Pera ha ~27 g di carboidrati totali e ~21 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 5 g di fibre).
Perché pera non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pera ne apporta 21 g per 1 unità media (27 g totali − 5 g di fibre).
Quanto pera posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~41 g di pera.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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