Yaourt de brebis : est-ce keto ?
Yaourt de brebis est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 pot, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 pot
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le yaourt de brebis nature est riche en lipides et pauvre en glucides, avec seulement 4,12 g de glucides nets par pot.
Informations nutritionnelles de yaourt de brebis
Combien de glucides dans yaourt de brebis ?
Yaourt de brebis contient ~4 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 pot (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi yaourt de brebis est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; yaourt de brebis en apporte 4 g par 1 pot (4 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de yaourt de brebis puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 152 g de yaourt de brebis.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 26 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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