Purée de sésame : est-ce keto ?
Purée de sésame est bien keto : ~3 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 3,6 g de glucides nets par portion de 2 cuillères à soupe et une haute teneur en lipides, elle s'intègre parfaitement en keto.
Informations nutritionnelles de purée de sésame
Combien de glucides dans purée de sésame ?
Purée de sésame contient ~6 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi purée de sésame est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; purée de sésame en apporte 3 g par 2 cuillères à soupe (6 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de purée de sésame puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 42 g de purée de sésame.
Aliments liés
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 01 novembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment