Moule : est-ce keto ?
Moule est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 tasse de chair (sans coquille), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 tasse de chair (sans coquille)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Apporte environ 10,5 g de glucides nets par tasse ; surveillez la portion pour maintenir la cétose, car elle est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de moule
Combien de glucides dans moule ?
Moule contient ~10 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 tasse de chair (sans coquille) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi moule est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; moule en apporte 10 g par 1 tasse de chair (sans coquille) (10 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de moule puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 71 g de moule. Une meilleure alternative keto est camarón.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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