céréales : est-ce keto ?
céréales n'est pas keto : ~19 g de glucides nets par 1 portion de paquet, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
19 g
par 1 portion de paquet
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec plus de 19 g de glucides nets par portion standard, les céréales traditionnelles ne sont pas compatibles avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de céréales
Combien de glucides dans céréales ?
céréales contient ~20 g de glucides totaux et ~19 g de glucides nets par 1 portion de paquet (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi céréales n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; céréales en apporte 19 g par 1 portion de paquet (20 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de céréales puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de céréales.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 21 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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