Anchois : est-ce keto ?
Anchois est bien keto : ~0 g de glucides nets par 10 filets (20 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 10 filets (20 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Les anchois sont très faibles en glucides nets (0 g par portion), ce qui les rend parfaitement compatibles avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de anchois
Combien de glucides dans anchois ?
Anchois contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 10 filets (20 g) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi anchois est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; anchois en apporte 0 g par 10 filets (20 g) (0 g totaux − 0 g de fibres).
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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