rol de canela
Panadería
También: rollito de canela, espiral de canela y cinamon roll
¿rol de canela es keto?
rol de canela no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 1 unidad chica, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
30 g
por 1 unidad chica
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 30.81 g de carbohidratos netos por unidad, provenientes de la harina de trigo y el azúcar refinado, lo que eleva la glucemia de inmediato.
Información nutricional de rol de canela
¿Cuántos carbohidratos tiene rol de canela?
rol de canela tiene ~31 g de carbohidratos totales y ~30 g de carbohidratos netos por 1 unidad chica (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué rol de canela no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; rol de canela aporta 30 g por 1 unidad chica (31 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de rol de canela puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de rol de canela.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 14 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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