¿flan de huevo es keto?
flan de huevo no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 1 porción, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
17 g
por 1 porción
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 17.6 g de carbohidratos netos por porción debido a su alto contenido de azúcar y leche, lo cual eleva la glucemia y rompe la cetosis.
Información nutricional de flan de huevo
¿Cuántos carbohidratos tiene flan de huevo?
flan de huevo tiene ~17 g de carbohidratos totales y ~17 g de carbohidratos netos por 1 porción (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué flan de huevo no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; flan de huevo aporta 17 g por 1 porción (17 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de flan de huevo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~28 g de flan de huevo.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 19 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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