¿camote es keto?
camote no es keto: tiene ~14 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
14 g
por 1/2 taza cocida
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Incompatible con keto debido a que aporta 14.3 g de carbohidratos netos en tan solo media taza de porción cocida.
Información nutricional de camote
¿Cuántos carbohidratos tiene camote?
camote tiene ~17 g de carbohidratos totales y ~14 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué camote no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; camote aporta 14 g por 1/2 taza cocida (17 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de camote puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~35 g de camote. Una mejor alternativa keto es nabo.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 08 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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