Ist Müsliriegel Keto?
Müsliriegel ist nicht Keto: ~15 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Riegel — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
15 g
pro 1 Riegel
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Müsliriegel enthält mit über 15 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion viel zu viele Kohlenhydrate und zugesetzten Zucker für die ketogene Ernährung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Müsliriegel?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Müsliriegel?
Müsliriegel hat ~16 g Kohlenhydrate gesamt und ~15 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Riegel (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Müsliriegel ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Müsliriegel liefert 15 g pro 1 Riegel (16 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Müsliriegel darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~10 g Müsliriegel.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 29. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
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