Grüne Weintraube
Obst
Auch: Weißweintraube, grüne Weintrauben und weiße Weintrauben
Grüne Weintraube ist nicht Keto: ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ohne Kerne) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
25 g
pro 1 Tasse (ohne Kerne)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 25.9 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse und hat einen hohen glykämischen Index, daher ist sie nicht für Keto geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat grüne weintraube?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in grüne weintraube?
Grüne Weintraube hat ~27 g Kohlenhydrate gesamt und ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ohne Kerne) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
grüne weintraube ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; grüne weintraube liefert 25 g pro 1 Tasse (ohne Kerne) (27 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel grüne weintraube darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~29 g grüne weintraube. Eine bessere Keto-Alternative ist frutilla.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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