Ist Filoteig Keto?
Filoteig ist nicht Keto: ~9 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Blatt — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
9 g
pro 1 Blatt
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Filoteig enthält pro Blatt bereits 9,6 g Netto-Kohlenhydrate, weshalb er nur in sehr geringen Mengen genossen werden sollte.
Wie viele Kohlenhydrate hat Filoteig?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Filoteig?
Filoteig hat ~10 g Kohlenhydrate gesamt und ~9 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Blatt (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Filoteig ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Filoteig liefert 9 g pro 1 Blatt (10 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Filoteig darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~10 g Filoteig.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. September 2026 · So vergeben wir das Urteil
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