Ist Eierpunsch Keto?
Eierpunsch ist nicht Keto: ~16 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
16 g
pro 1 Glas
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eierpunsch enthält pro Portion 16,1 g Netto-Kohlenhydrate sowie Alkohol, welcher den Fettabbau und die Ketose hemmt.
Wie viele Kohlenhydrate hat Eierpunsch?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierpunsch?
Eierpunsch hat ~16 g Kohlenhydrate gesamt und ~16 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Eierpunsch ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Eierpunsch liefert 16 g pro 1 Glas (16 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Eierpunsch darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~62 g Eierpunsch.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 14. September 2026 · So vergeben wir das Urteil
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