Eier ist Keto: ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßes Ei — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
0 g
pro 1 mittelgroßes Ei
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Mit nur 0,4 g Netto-Kohlenhydraten pro Ei ist es ein ideales Keto-Grundnahrungsmittel mit hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten.
Wie viele Kohlenhydrate hat eier?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in eier?
Eier hat ~0 g Kohlenhydrate gesamt und ~0 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßes Ei (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
eier ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; eier liefert 0 g pro 1 mittelgroßes Ei (0 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel eier darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~625 g eier.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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